Ana Otero

Con el boom de la alimentación natural y la proliferación de dietas saludables, pocas personas desconocen a estas alturas los enormes beneficios del Omega 3. Si bien, hace unas décadas esta sustancia era mucho más desconocida para la mayoría de las personas. De hecho, fue durante la década de los 70, época en la que se realizaron una serie de estudios a través de los cuáles se comprobó que el consumo de pescado azul reducía enfermedades de tipo cardiovascular. Solo pasaría una década para que el bioquímico Ralp Holman analizase el pescado que consumían los esquimales. Precisamente, la población esquimal se caracterizaba por los pocos casos de infartos y otros tipos de afecciones cardiovasculares lo que la convertía en una muestra de población muy interesante desde el punto de vista científico.

Desde que en 1964 Berne estudiase por primera vez el ocio desde el punto de vista de la psicología, trabajando sobre el juego y la psicología de las relaciones humanas, esta acción ha ido adquiriendo una relevancia cada vez mayor, considerando esencial el mantener un “tiempo libre” dentro de nuestras actividades diarias. En la actualidad denominamos ocio a toda diversión o acción de reposo, pero no entendiendo el ocio como un tiempo “muerto” en el que no hacemos nada, sino el hecho de realizar actividades que generan bienestar.

No solo es recomendable entre adultos, también para los bebés es muy beneficioso dar algún que otro paseo descalzo. Andar descalzos contribuye a su desarrollo en el proceso de interconexión neuronal y además les ayuda a reconocer la mejor forma de ubicarse en el espacio y afianzar su seguridad. Por otra parte, si vamos a calzar a nuestros peques, es importante que compremos calzado de su número. El problema de esta idea es que, sí, le durará más pero el pobre niño andará muy incómodo mientras su pie no sea de la talla. Para mí es fundamental comprarles a mis peques el mejor calzado posible y siempre de su talla. Tienen que estar lo más cómodos posible. Además, ahora comprar calzado de niños cada vez es más fácil con las interesantes propuestas que hay en Internet.